Três camadas bem unidas formam a pele: epiderme, derme e hipoderme. Todas são importantes para o corpo e cada uma tem características e funções diferentes. Conheça mais sobre elas:

EPIDERME

É a camada mais externa e que podemos ver a olho nu. Sua principal função é formar uma barreira protetora do corpo, protegendo contra danos externos e dificultando a saída de água e a entrada de substâncias e de micróbios no organismo. Nela, estão os melanócitos, as células que produzem melanina (o pigmento que dá cor a pele). Ela também dá origem às unhas, aos pêlos, às glândulas sudoríparas e glândulas sebáceas.

DERME

Sabe a sensação de dor, frio, calor ou cócegas? Elas são sentidas na derme, que comunica o cérebro. Essa camada intermediária da pele formada por fibras de colágeno, elastina e gel coloidal, que dão tonicidade, elasticidade e equilíbrio à pele, e possui grande quantidade de vasos sanguíneos e terminações nervosas. Nela, estão localizados os folículos pilosos, os nervos sensitivos, as glândulas sebáceas (responsáveis pela produção de sebo), e as glândulas sudoríparas, responsáveis pelo suor.

HIPODERME

É a terceira e última camada da pele, formada basicamente por células de gordura (sua espessura é bastante variável), conforme a constituição física de cada pessoa. Ela apoia e une a epiderme e a derme, além de manter a temperatura do corpo e acumular energia para o desempenho das funções biológicas.

TIPOS DE PELE

NORMAL

Possui textura saudável e aveludada e produz gordura em quantidade adequada, sem excesso de brilho ou ressecamento. Geralmente, a pele normal apresenta poros pequenos e pouco visíveis.

SECA

Caracterizada pela perda de água em excesso, esse tipo tem poros poucos visíveis, pouca luminosidade sendo mais propensa a descamação e vermelhidão. Também pode apresentar maior tendência ao aparecimento de pequenas linhas e fissuras. Ela pode ser causada por fatores genéticos ou hormonais, como menopausa e problemas na tireoide ou por condições ambientais (tempo frio e quente).

Atenção: nada de banhos quentes! Eles podem contribuir para o ressecamento.

OLEOSA

Com aspecto mais brilhante e espesso, provocado pela produção de sebo, ela apresenta poros dilatados e maior disposição à formação de cravos e espinhas, por exemplo. Além da herança genética, contribuem para a oleosidade os fatores hormonais, o excesso de sol, o estresse e uma dieta rica em alimentos gordurosos.

MISTA

Mais comum entre os brasileiros, esse tipo apresenta aspecto oleoso e poros dilatados na “zona T” (testa, nariz e queixo), podendo apresentar acne nessa região e seco nas bochechas e extremidades.

FUNÇÕES DA PELE

Podemos definir a pele como uma “grande capa de proteção”. Isso porque ela reveste todo o corpo protegendo contra as agressões externas. Essa capa é capaz de agir contra fungos, bactérias, produtos químicos, físicos e fatores ambientais, como o sol.

Uma barreira de proteção vem das células da epiderme e derme, formando uma capa especial, como um manto protetor. Mesmo com toda a proteção, ela exige um cuidado especial! A pele é permeável e absorve substâncias (por exemplo, os remédios e cremes aplicados sobre ela). Idosos e crianças merecem atenção redobrada, já que apresentam uma camada mais fina!

CUIDADOS DIÁRIOS

HIGIENE

Manter a pele sempre limpa é uma prática extremamente importante. São inúmeras partículas de sujeira e poluição que ficam assentadas sobre ela. O rosto merece bastante atenção, sendo recomendada a sua limpeza, no mínimo, duas vezes ao dia. Essa higienização deve ser feita preferencialmente com sabonete líquido e específico para o tipo de pele.

HIDRATAÇÃO

A hidratação é necessária diariamente, pois auxilia na manutenção do viço e da beleza da pele, além de manter a integridade da camada de proteção cutânea e evitar problemas como descamação, ressecamento, envelhecimento precoce, irritações e infecções.

É preciso utilizar uma solução respeite o tipo de pele. Também é bom reforçar que as oleosas precisam de hidratação. Nesse caso, recomenda-se usar um produto oil free, à base de água e que não aumenta a oleosidade.

Antes da utilização de qualquer creme, é importante hidratar o corpo ingerindo, no mínimo, dois litros de água por dia. Evitar exposição excessiva ao sol e banhos quentes, e manter uma dieta rica em frutas e verduras, estão na lista da hidratação!

PROTEÇÃO SOLAR

Tudo na medida é bom e esse ditado vale também para a exposição à radiação ultravioleta (UV). Quando realizada de forma excessiva tem efeito cumulativo e os raios solares penetram profundamente na pele, provocando diversas alterações, como o surgimento de pintas, sardas, manchas, rugas e tumores benignos (não cancerosos) ou malignos.

A maioria dos cânceres da pele está relacionada à exposição ao sol. Ao sair ao ar livre, é necessário ficar na sombra, principalmente no horário das 10 às 16 horas, quando a radiação UVB é mais intensa. Usar sempre protetor solar com fator de proteção solar (FPS) 30 ou maior. Cobrir as áreas expostas com roupas apropriadas é essencial!

.

PROTETORES SOLARES

Os protetores solares, filtros ou fotoprotetores são produtos capazes de prevenir os males provocados pela exposição solar, como o câncer da pele, o envelhecimento precoce e a queimadura solar. A solução ideal precisa ter boa absorção dos raios UVA e UVB e não ser irritante e resistente a água.

Os protetores físicos, à base de dióxido de titânio e óxido de zinco, se depositam na camada mais superficial da pele, refletindo as radiações incidentes. Antigamente, eles eram rejeitados no mercado pelo fato de deixarem a pele com uma tonalidade esbranquiçada, situação que tem sido minimizada com a coloração dos produtos. Falando de filtros químicos, eles funcionam como uma “esponja” para os raios ultravioletas, transformando-os em calor.

RADIAÇÃO UVA E UVB

Com comprimento de onda mais longo, a radiação UVA varia pouco ao longo do dia. Ela penetra profundamente na pele, sendo a principal responsável pelo fotoenvelhecimento e pelo câncer da pele.

Apresentando comprimento de onda menor, a radiação UVB é mais intensa entre as 10 e 16 horas, sendo a causadora de queimaduras solares e pela vermelhidão na pele.

Numa escala de proteção, um fotoprotetor com fator de proteção solar (FPS) 2 até 15 possui baixa proteção contra a radiação UVB; o FPS 15-30 oferece média, enquanto os protetores com FPS 30-50 oferecem alta, e o FPS maior que 50, altíssima proteção UVB.

Para pessoas de pele clara, que se queimam sempre e nunca se bronzeiam, devem usar protetores solares com FPS 15, no mínimo.

Já em relação aos raios UVA, não há consenso quanto à metodologia do fator de proteção. Ele pode ser mensurado em estrelas, de 0 a 4, onde 0 é nenhuma e 4 é altíssima proteção UVA. O ideal é procurar pela classificação ou valor de PPD nos rótulos dos produtos.

COMO ESCOLHER UM PROTETOR SOLAR?

O primeiro passo deve ser a verificação do FPS: qual a proteção em relação aos raios UVA (PPD) e também se o produto é resistente ou não a água.

A forma do produto (gel, creme, loção, spray e  bastão)  deve ser levada em conta, pois ajuda na prevenção de acne e oleosidade, comuns quando utiliza produtos inadequados à pele. Pessoas com tendência à acne devem optar por produtos a base de água ou gel creme. Para a prática de exercícios deve ser evitado o modo gel.

COMO APLICÁ-LO?

Preferencialmente, o produto deve ser aplicado ainda em casa, e reaplicado ao longo do dia, a cada duas horas. Em casos de muita transpiração ou exposição solar prolongada, é preciso aplicá-lo em boa quantidade, equivalente a uma colher de chá rasa para o rosto e três colheres de sopa para o corpo, uniformemente, não esquecendo nenhuma área.

Sabia que  filtro solar deve ser usado todos os dias, mesmo quando o tempo estiver frio ou nublado? Sim, pois a radiação UV atravessa as nuvens! Mas atenção, somente este produto não garante proteção é preciso complementar com roupas, chapéus e óculos apropriados. Consultar regularmente um dermatologista faz parte dessa lista, hein?!

QUAL A QUANTIDADE IDEAL DE PROTETOR SOLAR?

Além das recomendações de uso, a quantidade de filtro solar que deve ser aplicado também é um ponto importante na eficiência do produto. Sabemos que é complicado prestar atenção às medidas durante os momentos de descontração na piscina ou na praia, por exemplo, mas esse cuidado não pode ser deixado de lado.

Fique atento! De acordo com a SBD, a quantidade de protetor solar indicada para cada parte do corpo é: